ثبت سریع
از کجا شروع کنیم؟
سلامت من
قدم کوچک، حال بهتر
سلام، امروز چطوری؟
یک نگاه آرام به حال و هوای امروزت.
برای خودت، با حوصله
هر ثبت، یک قدم برای شناخت بهتر خودت
حال امروزت را ثبت کن؛ یک دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد.
اختیاری
خلاصهٔ امروز
مروری کوتاه بر ثبت‌ها
روزهای اخیر
ردی از ثبت‌های روزانه‌ات
یادآوری‌های امروز
چیزهایی که خودت می‌خواهی پیگیری کنی
این برنامه دوز یا توصیهٔ درمانی پیشنهاد نمی‌کند؛ اطلاعات دارو را همان‌طور که خودت وارد می‌کنی نشان می‌دهد.
یادداشت‌های روزانه
ثبت‌های تو
هر روز، یک قاب کوچک از حال خودت.
تاریخچهٔ روزانه
آنچه می‌خواهی به خاطر بسپاری
علائم
فقط ثبت و مرور؛ بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری.
فهرست علائم
برنامه دربارهٔ علت علائم قضاوت نمی‌کند و تشخیص یا توصیهٔ درمانی ارائه نمی‌دهد.
یادگیری و پیگیری، بدون خوددرمانی
پروژهٔ سلامت من
یک جا برای جمع‌کردن پرسش‌ها، یافته‌های معتبر و کارهایی که می‌خواهی با پزشک مرور کنی.
پروژهٔ شخصی · نه تشخیص
پرسش‌های سلامت را مستند پیگیری کن
برای هر موضوع یا مکمل، پرسش، دلیل مصرف، شواهد فایده، عوارض احتمالی و منبع را کنار هم نگه دار. هلیکوباکتر پیلوری فقط یک نمونهٔ آموزشی در این صفحه است؛ این برنامه نمی‌گوید که تو مبتلا هستی و هیچ دارو یا مکملی را تجویز نمی‌کند.
نمونهٔ بررسی: H. pylori
این مثال الزاماً موضوع یا تشخیص شخصی تو نیست.
۱
علائم: عفونت H. pylori ممکن است بی‌علامت باشد. درد یا ناراحتی شکم، زود سیرشدن، تهوع و نفخ می‌توانند در زخم معده دیده شوند، اما اختصاصی نیستند.
۲
بررسی: پزشک با توجه به شرایط و سابقه می‌تواند دربارهٔ آزمایش تنفسی یا مدفوع و گاهی بررسی‌های دیگر تصمیم بگیرد.
۳
اقدام: اگر نگرانی داری، پرسش و علائمت را ثبت کن و دربارهٔ نیاز به آزمایش با پزشک صحبت کن؛ آنتی‌بیوتیک یا درمان را خودسرانه شروع نکن.
حرکت و فعالیت
برای شناخت روند خودت، نوع و مدت را ثبت کن.
می‌توانی نوع فعالیت و تعداد دقیقه را در ثبت روزانه یادداشت کنی. این برنامه ورزش درمانی یا توصیهٔ شدت فعالیت نمی‌دهد؛ اگر علامت یا محدودیت پزشکی داری، دربارهٔ فعالیت مناسب با پزشک صحبت کن.
بررسی هر ویتامین یا مکمل
فایده، زیان، دلیل و منبع را ثبت کن.
برای هر مکمل دلیل مصرف، فایدهٔ مورد انتظار، عوارض یا تداخل‌های احتمالی و منبعی را که بررسی کرده‌ای ثبت کن. کیفیت شواهد بین مکمل‌ها فرق دارد؛ این صفحه اطلاعات را خودکار راستی‌آزمایی یا مصرف را تجویز نمی‌کند. پیش از شروع مکمل جدید، به‌ویژه اگر داروی دیگری می‌خوری، فهرست را با پزشک یا داروساز مرور کن.
پرسش‌ها و یادداشت‌های سلامت
این یادداشت فقط در همین مرورگر ذخیره می‌شود.
این بخش برای آموزش عمومی و آماده‌شدن برای ویزیت است؛ تشخیص یا توصیهٔ درمانی شخصی ارائه نمی‌کند.
ذخیره برای بعد
کلیپ‌ها
لینک اینستاگرام یا ویدیوی خودت را با موضوع و یادداشت نگه دار.
کلیپ‌های ذخیره‌شده
این فهرست شخصی است و فقط برای نگه‌داری لینک، ویدیو و یادداشت‌های خودت کاربرد دارد؛ محتوای کلیپ‌ها بررسی یا تأیید نمی‌شود.
پیگیری شخصی
داروها
نام و برنامه را خودت وارد کن؛ ثبت مصرف هم دستی است.
فهرست داروهای فعال
اینجا می‌توانی دارو یا مکمل و نوبت‌های خودت را ثبت کنی. اعلان مرورگر اختیاری است و فقط تا وقتی این صفحه باز باشد کار می‌کند؛ ممکن است همیشه به‌موقع نمایش داده نشود.
تنظیمات و حریم خصوصی
اطلاعاتت دست خودت است
داده‌ها را پشتیبان بگیر یا هر زمان خواستی پاک کن.
نسخهٔ پشتیبان
ثبت‌ها، لینک‌ها، موضوع‌ها و یادداشت‌ها در فایل JSON ذخیره می‌شوند؛ فایل‌های ویدیویی محلی داخل پشتیبان نیستند.
گزارش ثبت‌ها
فهرست روزها و علائم را برای استفادهٔ شخصی به‌صورت CSV ذخیره کن.
پاک‌کردن اطلاعات
تمام داده‌های این برنامه از همین مرورگر حذف می‌شوند؛ این کار برگشت‌پذیر نیست.
یادآوری مرورگر
برای یادآوری، اجازهٔ اعلان را خودت فعال کن. یادآوری فقط وقتی این صفحه باز است بررسی می‌شود و به‌موقع‌بودنش تضمین نیست.
داده‌ها کجا نگه‌داری می‌شوند؟
ثبت‌ها فقط در فضای ذخیره‌سازی مرورگر همین دستگاه ذخیره می‌شوند و این صفحه آن‌ها را به سرور نمی‌فرستد. پاک‌شدن داده‌های مرورگر، تعویض دستگاه یا خرابی آن می‌تواند اطلاعات را از بین ببرد؛ پس نسخهٔ پشتیبان بگیر و از قفل صفحهٔ دستگاهت استفاده کن. این نسخه همگام‌سازی بین دستگاه‌ها یا رمزگذاری جداگانه ندارد.